Mi a helyes levegő vétel edzés közben?
Figyelt kérdés
2016. jan. 24. 14:43
11/17 anonim 
válasza:
válasza:#9 Igen, de csakis a "gééé báné"-t! :)
12/17 Cortez70 válasza:
válasza:Én nem szoktam figyelni, de most előkaptam az itthoni súlyzókat és oldalemelésnél nekem csak úgy a jó ha beszívom mikor emelem föl a súlyzót. De akkor ezek szerint ez egyéni.
13/17 anonim válasza:
válasza:Én sem figyelem már, beidegződés, hogy veszem, idővel neked is az lesz.
14/17 anonim válasza:
15/17 *Glissade* 
válasza:
válasza:Az a lényeg, hogy vedd a levegőt. :D
Mert ha azt veszed észre, hogy erőlködésnél meg akad a légzésed még annyi esélyed sincs "megcsinálni" a gyakorlatot, mint ha normálisan lélegeznél.
16/17 *Glissade* válasza:
válasza:Vagy kifejleszted a bőrlégzést, ha nem megy orron, szájon. :D
17/17 anonim válasza:
válasza:--gömb--
Én soha nem figyeltem erre. Általában negativnal be, pozitivnal ki (nálam is oldalemelesnel is), de például guggolasnal, felhuzasnal meg jo reggeltnel ugy van hogy ha nagy a súly akkor holtponton gyorsan ki-be, aztán vegig zárt a rendszer az ismétlés alatt. Ha kicsi a súly, akkor meg egy darabig rendesen ahogy irtam fent, amikor fogy a levegő akkor meg elszakad a ritmus a mozgástól, és mondjuk egy pozitív szakasz alatt 3-4-szer is veszek levegőt, foleg guggolasnal.
Közepes súlynál negatív be, pozitívnál zárt és a végén ki.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!