Mit (t) egyek, hogy ne legyek éhes egy óra múlva?

Nekem speciel ugrál a kalóriabevitelem (mivel sosem hagyom magam éhesen, de nem mindig a leglaktatóbb ételeimet eszem), de a testépítők azért általában stabilabban esznek, 1400 és 1600 azért nem ugyanaz (s ha a makróid minimumát nézem, 1400 sincs). Ha éhes vagy és még 1300-nál jársz (ha már nincs pontosan kiszámolt és betartott étrended, ami speciel nekem nem tűnik még gondnak, csak nagyjából legyen jó), akkor egyél még.

Írták az étkezések számát, no igen, van, akinek azon is érdemes változtatni, mert a kicsi étkezéstől csak éhes lesz, a nagyokkal lakik jól. Ezzel eltávolodunk a tipikus testépítő étrendtől, de biztos van, akinek erre van szüksége, legalábbis némi átcsoportosításra, hogy pl. vacsorára több jusson vagy valami. Én ettem már napi 5-ször és 2-szer is, mindkettő működött, mivel az ebéd mindig nagy volt és a vacsora sem apró, s nálam ez kell a jóllakáshoz. Ki kell tapasztalni, hogyan jó. Legalábbis aki nem akar éhezni, de nem lakik jól akárhogyan, annak igen.