Team Suleiman féle edzés?
Figyelt kérdés
Ugye ő azt javasolja egy izomra 2-3 gyakorlat, de csak 8-10 sorozat. Pl egy hátedzés: T-rudas, döntött törzsű evezés, lehúzás szűken, 3-3-3 sorozat, és kész, akár hosszabb pihenőkkel, hogy az erőnövekedés maximális legyen.2016. jan. 17. 15:48
1/3 A kérdező kommentje:
Páldi Gabit pl ő edzi, de ugye ott genetika, minden rendeben van. Egy átlag terembejárónak ez jó lehet?
2016. jan. 17. 15:49
2/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Jó lehet, de ezt te is érzed, hogy mennyi kell neked az egyes izomcsoportokhoz.
3/3 anonim válasza:
vállvonogatás,Dealift,Pullover,Evezés súlyzóval ferde padon(vagy rúddal) és T-rúdas evezés, 6-8 ismétléssel az az nagy súllyal
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!