Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tudnátok segíteni?

Tudnátok segíteni?

Figyelt kérdés

ha valakinek annyira be van rögzülve ,hogy majdnem egyaltalán nem tud guggolni ,mi a teendő? hogyan lehetne minél hatékonyabban javitani a flexibilitásán? jóformán még félguggolasba se tud lemenni anélkul ,hogy ne emelné fel a sarkát.

2016. jan. 13. 22:32

1/3 anonim

válasza:

Alátét. Mellette meg nyújts.

2016. jan. 13. 22:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Meg a PowerBuilder könyv vagy mi a tök, abba le van írva asszem. De legjobb egy edző vagy versenyző, aki megmutatja.

2016. jan. 13. 22:38

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Kezdetnek alátét, vagy két tárcsa sarok alá, és nyújtás ezerrel.

2016. jan. 14. 06:09

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Ha valamilyen ízületi sérülésed volt (porc, ínszalag, inak stb) akkor soha nem fognak azok teljes mértékben regenerálódni úgy mint a csont?

Hogy izmosodjak a lehető leggyorsabban?

Ideje váltanom?

Egyes testépítő nők miért váltogatják a husosabb és a túlzottan szálkás testalkatot?

Fejlődés szempontjából van különbség aközött, hogy 10-12 ismétlést csinálok Rpe8-10-ben, vagy 5-7 ismétlés szintén Rpe8-10-ben?

Mit csináljak ha a kalória többlettől csak zsírosodom és nem az izmaim nőnek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!