Ha edzés után eszem egy kis szölöcukrot az tényleg elösegiti az izmok növekedését és tényleg gyorsabban fejlödök majd?
Figyelt kérdés
itthon edzem kézi sulyzokal2016. jan. 11. 18:43
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem árt egy kis ch, de nem fontos cukrot nyomatni, mehet összetett ch is az edzés utáni protein mellé.
2/3 anonim válasza:
válasza:Kell a ch, de pl én régen mikor szőlőcukrot tettem a fehérje mellé 2 órát puffadtam, nem tudtam szilárdat enni rendesen, úgyhogy az összetett ch-t javaslom én is.
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem. Edzés után legyen egy étkezésed ami tartalmaz legalább 20g minőségi fehérjét és egyéni igényeknek megfelelő mennyiségű komplex szénhidrátot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!