Fél év alatt hogy érte el ezt az eredményt?

Látszik rajta, hogy már eleve jó kondícióban volt. Egyszerűen szálkásított. Megfelelő tápanyagbevitellel és jól kiszámolt kalóriával ez teljesen normális. 6 hónap alatt 12 kiló zsír, havi 2 kiló, heti fél. Még csak nem is kapkodta el, szépen fokozatosan haladt, hogy minél kevesebb legyen az izomveszteség.

Szálkásító diétán volt, emelt fehérje, kevesebb ch.

A tömeg megvolt, nem a nulláról indult, a diéta pedig a legideálisabb, szép lassú.

Szép lassan lepucolta a zsírt, minimalizálta az izomveszteséget. Szép munka meg kell hagyni.