Nektek egy héten hány pihenőnap van?

Szóval max 3 pihenő.

olyan hogy nem csinálok semmit nincs. Max ha úgy van hogy családdal, haverokkal kirándulni vagy bringázni megyek akkor azt beszámítom pihenőnapnak, de alapból aerob mindennap megy legalább 1 óra, vagy kocogás vagy bringa. Ilyenből max 2 egy héten. Van 2-3 súlyzós meg 1-2 nap saját súlyos nap, ahogy jön, plusz ezeken a napokon kb 1 óra futás is van. Futni majdnem mindennap futok alapból is.