fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ki, mennyire engedte el...

Ki, mennyire engedte el magát? Az ünnepek alatt?

Figyelt kérdés
Kaja terén értem, és évközben, tömegeléskor mennyire kajáltok tisztán? Csak a mennyiségre figyeltek, vagy a minőség is legyen meg?
2016. jan. 2. 15:30
 1/8 Cortez70 ***** válasza:
57%
Én eszek most mindent, de a fehèrjère figyelek. Nem romlott a forma.
2016. jan. 2. 15:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
100%
Nálam sütik mentek jobban, mert az ami hiányozni tud alapból, édesszájú vagyok, de nem étrenden felül, kb abból ment a ch nagyrésze :D A fehérje megvolt, az szerencsére volt minden családi ebéden is, hal, sült húsok, de bement pár turmix is. Év közben, tömegelésnél én nagy izomcsoportok után szoktam szemetet enni leggyakrabban, pl láb után pár palacsinta, de mondjuk 95%-ban jó a kaja.
2016. jan. 2. 15:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:

En elegge bekajaltam parszor a kedvenc kajaimbol.

Gorog salata, sult pulyka, sajtos csirke, baconbe tekert maj

2016. jan. 2. 16:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
Én kb 3 napig zabáltam mint állat, de talán 1 kiló ha feljött, ennyit meg 1 hét diéta leadni kb.
2016. jan. 2. 17:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 Glacierous ***** válasza:
Mentek a sütemények,de fehérjére figyeltem,de évközben tömegelskor sem kajálok túl tisztn,nem vagyok könnyen zsírosodó.
2016. jan. 2. 17:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
HÚÚSS! Ezerrel
2016. jan. 2. 19:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
Kajával nem volt gond, viszont a sok ide-oda vendégeskedés (utazás egyik városból a másikba) elvett pár napot, így ki kellett hagynom egy-egy edzés között 3-4 napot is, de most már normalizálódik a helyzet
2016. jan. 2. 19:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:

Egy napot tartottam amikor sütiket meg mindenféle szart ettem.

Többi nap ment töménytelen mennyiségű hús, rizs, mindenféle saláta, igazából a fehérjére bevitelemre figyeltem oda.

És azt megfigyeltem, hogy sokkal jobban fejlődtem, mivel tudtam eleget regenerálódni. Minden nap ilyen 11 órás keléssel. :D

2016. jan. 2. 22:39
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!