Baj ha a héten már nem edzek de kreatin feltöltést csinálok?

Nem a legjobb, de nem lesz baj. Azért az izom jobban felveszi a tápanyagot ha edzel.

Nagy bajod nem lesz,de a kreatin kúrát úgy érdemes elkezdeni,hogy biztos vagy benne,hogy mész edzeni és egy jó edzésprogramot csinálsz.Meg szilveszter van,gondolom inni is fogsz,ami megint nem tesz jót a kreatin kúrának.Érdemes lett volna megvárni a januárt.

Várj még vele.

Eddzél otthon. Fekvőtámasz meg egy két gyakorlat elmegy szükségmegoldásnak. Lehet egy kézzel is fekvőzni például. Osztott edzés az nem fog menni, de valamennyire le lehet magad edzeni fekvővel meg két székkel, esetleg egy seprűnyéllel.