érdemes tornázás kozben diétázni?
Figyelt kérdés
Szoktam rendszeresen tornázni, csak eleg osk rajtam a felesleg, és nem akarom mindet egyszerre eltuntetni hanem inkább fokozatosan, de úgy, hogy kozben izmosodjak is, vagy legalább tartsam magam. Van ennek valami módja?2015. dec. 20. 02:23
1/7 Cortez70 
válasza:
válasza:Èrdemes, mivel kezdők kalória mínuszban is tudnak izmosodni.
2/7 anonim válasza:
válasza:Ha kalória deficitben vagy, de nem mész át koplalásba, akkor normális tempóban fogsz fogyni, nem túl gyorsan.
3/7 anonim 
válasza:
válasza:pár hét diéta belefér edzés közben
Utána hagyd abba a diétát mert legyengyíti a szervezeted aki állandóan csak diétázik és edz
4/7 Cortez70 válasza:
válasza:Nem gyengíti le. A diéta tervezett étrendet jelent, elegendő tápanyaggal, nem pedig éhezést. Nem kell baromságokat írni!
5/7 anonim válasza:
válasza:Engem az ilyen hülye emberek gyengítenek le, nem a diéta. Biztos sok értelme lenme ha csak két hétig diétázna és leadna 1kg-ot észlény.
6/7 A kérdező kommentje:
koszonom a válaszokat.. Tésztát, kenyeret milyen mennyiségben ehetek? Most fogok leállni a szemét kajáktól mint pl. a pizza, csipszek, csoki. Es még annyi hogy mit egyek,hányszor, és mikor?
2015. dec. 20. 11:52
7/7 Cortez70 válasza:
válasza:Annyi ch-t egyél, hogy tudj heti 0,5-1 kilót fogyni. Van akinél ez 2g x ttkg és van akinél több. Egyénfüggő. Olvasd el a sárga kapszula című kis könyvet, az alapok benne vannak.
Google: sárga kapszula pdf.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!