fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A combhajlító edzése nekem...

A combhajlító edzése nekem nagyon kellemetlen, tapasztalt ilyet még valaki?

Figyelt kérdés
'Elágazik' kétfelé az izom, és hajlítás közben mintha azt a két pontot késsel szurkálnák, nem is tudom máshoz hasonlítani. Guggolni pl tudok fájdalom nélkül, mitől lehet ez?
2015. dec. 19. 22:06
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
sajnos ez ilyen, de meg lehet szokni hamar és elmúlik. Azért van ez edzetlen embereknél mert a láb nemigen végez olyan munkát.
2015. dec. 19. 22:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 Cortez70 ***** válasza:
Nekem sosem volt ilyen. Semmi gondom vele.
2015. dec. 19. 22:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:

Ilyet még nem tapasztaltam, bár a combhajlítást utálom, mert hason fekvő gyakorlat és kényelmetlen, levegőt nem jó venni. Lehet, hogy csak simán edzetlen a hajlítód.

Nekem egy időben a Scott-pados nyomás volt nagyon kellemetlen, az alkarjaim úgy fájtak, hogy alig tudtam lenyomni. Pedig előtte is csináltam és ugyanaz a rúd volt előtte is utána is. Aztán nem csináltam egy ideig és mikor újra elkezdtem, nem jelentkezett többé a fájdalom.

2015. dec. 19. 23:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 Cortez70 ***** válasza:
Lehet máshogyan is edzeni rà, nem csak hasonfekve. Pl. kerev lábas felhúzással.
2015. dec. 19. 23:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim ***** válasza:
Tudom, szoktam csinálni azt is, csak nem jó ha mindig az az egy gyakorlat megy. Meg álló vádli gépen is, de az viszonylag ritkaság, nincs is a városomban olyan egyik teremben sem.
2015. dec. 19. 23:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 anonim ***** válasza:
A hajlítót is be kell rendesen melegíteni. Nekem akkor voltak hasonló problémáim, ha ezt elhanyagoltam. Csodálatosan be is tud görcsölni, nem csak nyilalni.
2015. dec. 19. 23:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 anonim ***** válasza:

Álló combhajlító gépen* hülye vagyok már, álló vádlit írtam... :D

Mondjuk van fain Technogym-es ülő combhajlító is, az a kedvenc.

2015. dec. 19. 23:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 *Glissade* ***** válasza:

Szerintem idővel majd jobb lesz. :)

Csináld azt a gyakorlatot jobban figyelve, de ne hagyd el.

2015. dec. 20. 01:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim ***** válasza:

Lehet túl nagy súlyt raksz rá.

Nincs megszokva a mozdulat.

Seggig tolod.

Kiakad a térded a végén.

Valaki késsel szurkálja.

2015. dec. 20. 13:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 A kérdező kommentje:
Most, hogy mondod az a seggig-tolás dolog eléggé esélyes.....
2015. dec. 20. 17:08
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!