Miért kényes dolog az izmot fejleszteni?

Az izom alapvetően nem létszükséglet... persze van egy bizonyos mennyiség ami csak a zsír leépülése után veszít el az ember de ez elég minimális illetve a szervek.

Alapvetően az emberi szervezet mint minden más nem a külalakra lett kitalálva, vagyis a mostani ,,szépségeknek'' megfelelően hiszen anno a kövér nő volt a szépségideál.

Az emberi szervezet mint minden állaté a túlélést célozta meg éppen ezért ha nincs sok kaja könnyebb a zsírosodás. Izmot építeni azért nehezebb mert jóval több tápanyag ezeket felépíteni valamint fenntartani mint a zsírt.

Ergó gondolj bele hogy hányan haltak volna éhen az első ipari forradalomig, vagy épp a világháborúban ahol szinte a semmit kellett az embereknek elfogyasztania.

Kényes, egy bizonyos szint fölött, de az emberek kb. 98 %-a, nem tartozik bele ebbe a kategóriába, mégis attól félnek, hogy egy kis futástól, vagy hétvégi bulitól elveszítik az izmaikat...

Valahol vicces, de igazából nagyon szomorú.

Mert a minőségi zabálnivaló pénzbe kerül hozzá. Amúgy meg ha "rossz" kaját eszel, például rakott krumplit meg pörköltet, de sokat és edzel, akkor is izmosodsz, csak 2x olyan intenzíven kell edzeni, de még akkor sem fogsz úgy kinézni, mint aki rendesen kiszámolja és csak bio cuccokat, csirkehúst meg lazacfilét eszik. Nagy karod úgyis lehet, ha szalonnát meg kenyeret zabálsz. Bár kockahasad nem lesz. Ezt tapasztalatból írom.

Lefogyni is le lehet minőséginek mondott kaja nélkül is , csak fele annyit kell enni. Izom nem biztos, hogy sok marad, de ha jó a genetikád, akkor csak a zsír fog eltűnni, az izmoknak meg úgy a 75-80%-a kitart. Bár ez még mindig nem a tökéletes szint.

Az ember akkor se esik össze, ha 3-5 napig semmit sem eszik. A test elég jó túlélésben, a nagy izmokhoz viszont sok energia kell, de erről már regéltek. Logikus, hogy akármitől nem nő és nem marad meg...

A pörkölt pedig teljesen jó étel.

Egy bizonyos szinten (ahol az ember izmosnak mondható, de azért közel sem feszegeti még a naturál határokat sem) annyira azért nem nehéz megmaradni, nem kell özön fehérje és drága étkezés a megfelelő fehérje- és kalóriabevitelhez, edzeni persze kell, ha minimálisnál több izom van az emberen. Nem látom vészesnek a dolgot, de annak oka van, hogy nem a nagy izomzat megtartása a test fő prioritása :)