Ha edzés után 110 g szénhidrátot kell bevinnem, akkor mehet úgy, hogy az edzés utáni fehérje turmixba megy 55 g dextróz, majd kicsit később szilárd kajával a másik 55g?
Figyelt kérdés
2015. dec. 13. 16:28
1/8 Cortez70 
válasza:
válasza:Mehet, de szerintem elèg 30-40 g cukor is. Sőt, a mostani tanulmànyok szerint nem is kell.
2/8 Sowilo 
válasza:
válasza:Dextrózból egészen pontosan 0,0g-ra van szükséged edzés után. Az első szilárd étkezésnél beviheted mind a 110g szénhidrátot.
4/8 anonim válasza:
válasza:Nekem nincs kedvem 200 g rizsbe belefulladni edzés után, szóval a ch-nak egy részét mindenképp turmixból fogom fedezni, tanulmányok ide vagy oda.
Dextróz helyett a turmixba menjen a Full Force-os SuperCarbFast, elég olcsó, 1100 Ft/kg.
5/8 Cortez70 válasza:
válasza:nálam most vitargo megy, mert van rá éppen lóvém, de annyit érzek csak, hogy nem telít el, mint a dextróz vagy a malto.
6/8 anonim válasza:
válasza:Vitargo nekem csak a keményebb edzések után.
8/8 anonim válasza:
válasza:Heti egyszer max, általában mell nap után. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!