fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintetek ennyi edzés ilyen...

Szerintetek ennyi edzés ilyen elosztásban jó vagy túl sok lenne?

Figyelt kérdés

Szóval 1.5 éve súlyt emelek és szereték még beiktatni egy crossfit suerű edzést.Így gondoltam:1.nap Súlyemelés ". nap Súlyemelés 3.nap CrossFit 4.nap Súlyemelés 5.nap Súlyemelé(max 1 óra)+CrossFit 6.nap CrossFit 7.nap pihenő

A crossfit edzéseken nem tudok változtatni mert teremben tartjaák adott időpontban.Az egyébként 1 óra.Szerintetek sok vagy ez így jó?

15F,186 cm, 75 kg



#edzés #súlyemelés #rossfit
2015. dec. 7. 22:21
 1/6 Cortez70 ***** válasza:
Nekem sok lenne, màsnak meg lehet nem gond. Egyènfüggő.
2015. dec. 7. 22:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
ui.bocsi a helyesírási hibákért és összegezve 3 crossfit, 4 súlyemelés, 1 pihenő nap
2015. dec. 7. 22:27
 3/6 Glacierous ***** válasza:
Lehet,hogy kicsit sok.A crossfitből lehet elég lenne 2.De tapasztald ki,ha bírod akkor csináld.
2015. dec. 7. 22:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:
Igazából szerdán mennék először crossfitet kiprobalni ugyhogy ez csak egy gondolat.mert még nem tudom h milye kemeny lesz az edzes stb.
2015. dec. 7. 22:34
 5/6 anonim ***** válasza:

--gömb--


Működhet, valóban ki kell próbálni.

Nálam soha nincs pihenőnap, és 3 napos bontásban edzek. Előfordul 10*10, 10*1, meg 14 sorozatos piramis is.

Túledzés csak akkor van ha nem elég a vitamin/ásványi anyag bevitel. Ha viszont bőséges, akkor megcsinálom ugyanezt 2 napos bontásban, szintén pihenőnap nélkül. Mondjuk ahhoz már be kell tolni legalább 5kg angolperjét vagy ujjasmohart (illetve csak a levét mert annyira nem szeretek rágcsálni), különben hamar kiszáll a füst a motorházból.

2015. dec. 8. 07:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Szerintem ez sok lesz.
2015. dec. 8. 12:38
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!