Vékony vagyok, de a hasamon mégis elég sok zsír van, először inkább tömegelni kéne vagy szálkásítani?

Kell a tömeg.

Ha most szálkásítasz, szar leszel.

Ha tömegelsz, és mivel hajlamos vagy pocakosodni, lehet, hogy szar leszel, de ha rádiétázol, akkor van esélyed, hogy utána ne legyél szar.

De mivel még nagyon gyík vagy, ahogy írták is előttem, kábé mindegy mit csinálsz, csak az edzéssel törődj és a forma javulni fog.

Ja, szerintem is te még tudsz izmosodni is fogyás mellett...

Valószínűleg tömegelnék a helyedben, de igazából ehhez még kéne infó.

Nagyon zavar ez a pocak? Tudsz olyan keveset enni, ami a szálkásításhoz kell (lehet, hogy mások szerint az könnyű, nekem erről más a véleményem, sokfélék vagyunk e szempontból is)? Ez utóbbinál számít persze az is, mennyit edzenél.

Van, akinek ilyenkor jobb a tömegelés, jobban néz ki (ha nem jön sok zsír. persze, a háj ott lesz, de fejlődik a teste), jobban érzi magát, utána pedig könnyebb lesz szálkásítani, mint kevesebb izommal.

Én sokkal hájasabb vagyok hason (csak ott, a fene vigye el) s még nem döntöttem el, hogy tömegelni kellene vagy szálkásítani (eddig az ment, de már rég stagnálok), szerintem edzek s eszek olyan keveset, amennyit tudok (ami nálam elég sok :)), az étrendem jó (a fehérjére különösen vigyázok, de úgy általában a tápanyagokról is van némi fogalmam), s majd lesz, ami lesz :D

Aki fegyelmezettebb s nem gyengül el kevés izommal kalóriadeficitben, annak a szálkásítás is opció. De ez egyéni döntés kérdése. Bármelyik út jó, ha a végén jó formád lesz.