Jó lenne így a kreatin szedése?
Figyelt kérdés
Feltöltés: reggeli előtt 10g, Edzés előtti kajálás előtt 10g, edzés utáni kajálás előtt 10g.
Szintentartás: Edzés előtti kajálás előtt 10g, edzés utáni kajálás előtt 5g
95 kg vagyok.
A másik módszer amire gondoltam ,hogy egész évben szedek napi 5g kreatint.
Sima kreatin monohidrátról beszélek.
a Shop.Builderes 1250g -os.
2015. dec. 6. 16:21
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Jó lesz így, ha tudod tolerálni 10g kreatint adagonként. Úgy értem, hogy van akinek megy a hasa ennyitől, ha egyszerre megy be.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Inkább 5-grammjával idd,így biztosabb a hasznosulása.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!