Van értelme kreatin monohydrátot rakni az edzés utáni turmixba?
Figyelt kérdés
40-45g feherje+maltodextrin kb.30-40g és kreatin.edzés előtt is mehet kreatin?2015. dec. 2. 11:37
1/7 Cortez70 
válasza:
válasza:Annyi nem kell. 5-8 g bőven elég. Mehet edzés előtt is ennyi.
3/7 A kérdező kommentje:
ok,köszi! és edzés előtt elég ha vízben feloldom ,vagy rakjak hozzá kis dextrozt esetleg?
2015. dec. 2. 12:39
4/7 Cortez70 válasza:
válasza:Nem kell gyors ch edzés előtt, elég vízben. Jobb lenne edzés előtti kaja előtt negyed órával, ahol van ugye ch is.
5/7 A kérdező kommentje:
ja és még annyi,hogy ez elég edzésnapon? vagy szukséges pihenőnapon is?
2015. dec. 2. 14:53
6/7 Cortez70 válasza:
válasza:Ha kúrában szeded, akkor feltöltés, majd 40-50napig használod.
De lehet simán úgy is, hogy csak edzés napon. Nálam így megy.
7/7 A kérdező kommentje:
oke,koszi szépen a gyors választ!
2015. dec. 2. 15:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!