Véleményetek szerint, elég volt ez a futás?

1. Szerintetek elég volt, ez a futás? Fél óra kocogás majd gyors tempóban az utolsó párméternél. Előtte 5 perc séta, utána 5 perc séta. 2 hónapja nem edzetem és nem végeztem ilyen jelegű mozgásokat.

2.

Hogy hogy most ilyen jól bírtam a futást?

Először a tóig terveztem a futást, úgy voltam vele hogy ez is jó lenne így elsőre. Majd mikkor elértem oda, még valahogy úgy értem bőven bírom. Annyi volt, közben az össz pihenő még a patakon a köveken gyorsan át ugráltam. Szeretek a természetbe sétálni, vagy mozogni. De a végére valahogy 2x annyi sőt talán durván 3x annyi távolságot futottam, mint terveztem. Mi lehet az amiért így bírtam? Lehet ez nem nagy teljesítmény, de számomra az.

CH lehetett? Ma csirkét ettem, burgonyával és power proteint ittam. Csak gondoltam leírom, hátha ez közre játszik.