Korrekt így edzeni a vállat?
Figyelt kérdés
arra gondoltam a váll 3 részét 3 külön nap edzem meg, a középső részt a karnapon, a hátsót hátazás előtt, ami előfárasztásnak sem rossz, az elsőt pedig mellezés után, mert addigra már jól be is van melegítve
ez így lehetséges?
2015. nov. 8. 20:11
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hátsó deltára mit csinálnál?Amúgy én külön napon edzem,mert leterhelődik..
2/4 A kérdező kommentje:
1nek tudom a nevét: Kábeles hátrahúzás
a másik kettő: amikor két felső csigát kell hazsnálni egyszerre, összehúzódásnál a kábelek egy X-at rajzolnak le előtted
két kézisúlyzót kel fogni, és nyílirányban tartani, majd beállni mint egy sízó, és mintha a síbottal gyorsítani akarnál a kezedet úgy hátra húzni
2015. nov. 8. 20:25
3/4 anonim válasza:
válasza:Értem. :) Amúgy szerintem jobb egy külön napon edzeni őket,és lehetőleg mellnaptól elpakolni őket! :)
4/4 anonim válasza:
válasza:Kis izomcsoport, nem feltétlen kell külön nap neki.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!