Hogy lesz kockahas?

Egyszerű ez, mint a faék.

Edzeni kell a hasra, hogy a kockák mélyebbek és nagyobbak legyenek.

Diétázni kell, hogy eltűnjön a hason lévő zsír és látszódjanak a kockák.

Két dolog szabja meg a végeredményt: hogy mennyire edzett a hasad és mennyi az azt borító zsír.

Amint megszületsz, kockás a hasad.. akkor is kockás, ha nem látszik, ilyenkor elfedi a zsír..

Hiába edzel hasra heti 7x, kockás lesz a hasad, csupán nem látszik :)

Először is le kell adni a fölösleget, amit edzéssel nem tudsz..

Olvasgass diétáról szóló cuccokat(Nekem még nem volt rá szükségem, ezért nem ismerek.), s ha leadtad, valszeg már fogsz látni némi kockát.. Ekkor kezdj el edzeni.

YouTube-on 1000 millió + 1 edzés van, próbálgass..

Nekem ez bejön:

https://www.youtube.com/watch?v=BsaD-BadB9M