Fekvőtámaszokkal lehetek izmosabb?

Nem értek hozzá sajnos.

Nem vagyok valami izmos és sportos sem (kövér sem)

Azt szeretném kérdezni hogy 5 fajta fekvőtámasszal elérhetek-e egy év alatt olyan izmokat amit lehet látni hogy dudorodik?

Naponta 100 (bocsánat nem tudom a nevüket ezért leírom őket) fekvőtámaszt csinálnék összesen.

1.széttárt karral

2.közvetlenül a test mellett helyezkedik el a 2 kar

3.egymás mellett lévő kézfejek a mellkas alatt

4.lábak fent az ágyon és a kezek a test mellett (70% kéz 30% láb arány)

5.kézfejek a mellkas alatt és széttárt lábak

Bocsánat a hülye magyarázatért, de nem tudom ezeknek a fekvőtámaszoknak a nevét.

Na de még ezekhez a fekvőtámaszokhoz belevegyítek pár gyakorlatot a fegyencedzésből akkor a nem izmos emberből lehetek izmosabb ha minden nap csinálom?