Mi lenne ha egy zsíros tömegelne?

Én lemennék 15%-ra és utána térnék vissza erre a tömegelős dologra.

Minden esetben érdemesebb előbb szálkásítani.

Előbb mindenképp szálkásits addig amig elégedett vagy a testzsírszázalékoddal, majd onnan kezdj tömegelésbe.

én 17 éves koromban voltam 105kg, vertek az osztálytársak, utáltam élni, elmentem judozni, ott lett egy gyúrós haverom, akivel +ba eljártam gyúrni, tömegnöveléssel kezdtem, 105kg-osan kb 35-40%ra tenném az akkori testzsíromat, 1 év múlva 120kg voltam és tudtam kézenállásban karhajlítást csinálni... mondjuk ki is készült a könyököm, és majd 2 év volt, mire rendbe jött... 20 évesen úgy néztem ki mint Fekete Laci, ez persze nem tetszett, úgyhogy elkezdtem fogyni, a nagy izomtömeg és a rosszul belőtt kaja miatt 1 év alatt leszaladtam 80kg alá, nos itt ruhában jól néztem ki, de a strandoláshoz előbb szike alá kellett feküdnöm... 26 évesen aztán egy szakítás miatt bedepiztem évekre, így vissza is mentem 100kg-ra ami miatt az amúgy nem látványos varratok látványosak lettek és lett egy csomó striám... 30 évesen egy csaj visszaadta az életkedvemet, így aztán most 34 évesen újra 80kg vagyok, ruhában ismét jól nézek ki, és kuprogatom a pénzemet a szikére...

Mutass már valami képet-videót arról a 120 kg-s kézenállós-karhajlításról. :D "Human flag" nem ment esetleg? :D

Hatos, ne gúnyolódj már vele...