Otthoni tornához, milyen lábsúlyokat használtok?

Már ott elbukott a dolog, hogy különféle "otthoni fenéktorna" címszó alatt futó edzéseket szeretnél végezni. Akármit magadra aggathatsz, akárhogy ugrálhatsz a videókra, a változás legcsekélyebb jelét sem fogod mutatni.

A női magazinok persze mást írnak. Azoknak az az érdekük, hogy vegyed, olvasd, és megvedd a szart, amit reklámoznak... viszont amit terjesztenek, hazugság. Biológiai képtelenség. Lehet, hogy nehéz elhinni, de sajnos így van.

+ a lábsúly egy egészségtelen ízületromboló hülyeség...

hogy mit csinálj? edz és táplálkozz rendesen...

olvasd el pl a sárga kapszula című ebookot, aztán vagy járj el konditerembe, vagy ha ragaszkodsz az otthoni edzéshez, akkor keress egy rendes saját súlyos edzéstervet, pl fegyencedzés.

2-es azért ez nem egészen így van ahogy írod.Én mondjuk konkrétan 2 kilós lábsúlyokat használok fenékgyakorlathoz,és látványos eredményt lehet elérni vele.Persze,ha a súllyal való guggoláshoz,vagy kitöréshez méred,akkor nyilván nem olyan hatásos.

Kérdező,ha nincs pénzed lábsúlyra,akkor tényleg inkább guggolj+kitörés.

"+ a lábsúly egy egészségtelen ízületromboló hülyeség..."

Neked volt vele problémád,vagy ismersz olyat,akinek volt?

Nem. Ne tegyük fel. A tényeket nem kell feltenni, azok már fent vannak. A biológiát nem tudod megb.aszni.

Hogy mit csinálj? Van egy olyan könyv, hogy you are your own gym. Töltsd le pdf-ben, olvasd el, és eddz otthon. Ja, és ne csak fenékre, mert úgy nem fog működni.

Vagy menj le a konditerembe, és végezz guggolást, felhúzást, evezést, fekvenyomást, fej fölé nyomást.