Miert rossz a kenyer tomegelni?

Azért jobb a teljes kiőrlésű, mert az lassabban szívódik fel, így hosszabb ideig és stabilabban látja el a szervezetedet tápanyaggal.

A másik probléma a kenyérrel, hogy megszívja magát a gyomrodban és nagyobb lesz tőle a hasad. Testépítésnél az egyik legnagyobb kihívás, hogy keskeny derékkal szedj fel tömeget.

Egyáltalán nem olyan rossz, legalábbis annyira nem, mint amennyire démonizálják. Igen, finomított lisztből van, tehát gyorsan felszívódik. És a rizs nem szívódik fel gyorsan? A probléma az, hogy egyes emberek fejében tényleg az él, hogy ha megeszel egy szelet kenyeret, azonnal dagadt leszel. Azért ez finoman szólva sem ilyen egyszerű. A kenyeret inkább gluténérzékenyeknek kell kerülni. Valamint tartalmaz adalékanyagokat, tehát arra alapozni a ch bevitelt (ahogy kb. az átlag ember teszi, persze nem tudatosan) nem okos dolog. Viszont ha néha megeszel egy szeletet semmi nem fog történni, bizonyos esetekben simán elmegy (mondjuk edzés után), és ha eszel hozzá sok zöldséget, akkor azért lassabban fog felszívódni.

Én utálom a kenyeret, de ha szeretném simán megenném néha.