Szeretnék fogyni 2-3 kilót (166 cm,58kg) Mennyi időbe telik ha nem eszek magas szénhidrát tartalmú kaját?

Szia, szerintem teljesen aranyos ez a testsuly, es a magassagod.. Szóval, szerintem tedd rendbe a kajad.. Ne menj mekibe, szemet kaja.. Ne egyel magas szénhidrát tartalmú kajat..DIETAZZ.. :) Jóval kevesebbet nasizz, igyál sok vizet, tornazz, esetleg edzél, fuss esténként 2-3 km-t.. Az edesseget is csak mertekkel egyed, de legjobb lenne ha nem is enned.. Kb 1-2 hónap alatt meg is lenne az a 2-3 kiló.