Egykezes 50 kg-os súlyzóval nyomok vállból, de nem érzem a durranást, meg izomlázat sem, miért?

Valószínűleg a nagy súly miatt már nem izoláltan csinálod a gyakorlatot, hanem többet besegít esetleg a mell, ha pl. egy kicsit kihomorítassz.

A váll pedig(legalábbis nálam) csak szettezéssel 10-12-es ismétlések mellett durran be, súlytól függetlenül.

Próbáld meg vagy kisebb súllyal izoláltan csinálni vagy szettezd össze valamivel.:)