Melyik a legjobb multivitamin kezdő hobbitestépítők számára?

Scitecnek, és minden egyébb gyártónak is vannak vitamin csomagjai, de azokról nem tudok semmit, szóval csak azt tudom ajánlani. Szerintem alegalapabb elég lesz még az elején.

Fehérjét meg csak akkor vegyél, ha a kaja jól be van lőve, és már beindult a fejlődés is. Azután jöhet erre rá egy kis löket.

Akkor 100% whey protein nem lehet rossz vétel.

Alapvetően kétfajta multivitamin van:

- egytablettás

- csomag, amiben több tabletta/kapszula van.

A multivitamin csomagokban nagy mennyiségű vitamin, ásványi anyag és akár egyéb kiegészítő van, ami a sportolónak kell, de egy kezdőnek, vagy hobby szinten nem kezdőnek nem feltétlenül van erre szüksége, ill. általában igaz, hogy ha nem ragaszkodunk egy márkához, akkor olcsóbban mi is összeválogathatunk hasonló csomagot.

Az egytablettás multivitaminok alapnak teljesen jók, de azt tudni kell, hogy méretbeli korlátok miatt mindegyiket ki kell egészíteni C-vitaminnak és kalcium-magnéziummal.

(Egyszerűen egy könnyen lenyelhető tablettába nem fér el akkora mennyiség mindegyikből, amire szükség van.)

Valamint egyikben sincs omega3, ezért azt is külön kell mellé (v)enni.

Az egyik legjobb ár/érték arányú termékek:

- multivitamin: Scitec Daily Vita-Min

- kalcium-magnézium: Scitec Ca-Mg

- C-vitamin: JutaVit, Damona, de bármelyik 1000 mg-os jó

- omega3: JutaVit, Damona, Pharmekel Health