Mennyi marad meg a diéta végére ha mindent normálisan csinálok?

Ez év március 23.-án kezdtem az edzést, 73 kg-ról.Fél év tömegelés után most vagyok kb 80,5 kg.Szeptember végéig csinálom, utána jön egy 2,5 hónapos diéta.Napi 2g fehérje, 5 g szénhidrát van most.Vastagodtam mindenhol, már látom magamon a fejlődést, a legtöbben azt mondták hogy fél év mire látszik valami.Már más emberek is észrevették, aminek örülök.De sajna lett egy nem kis pocakom is.

Nem tudom mennyire normális ez a 7 kg 6 hónap alatt.

Ha normálisan végigcsinálom a diétát, napi 3g fehérje és napi 3 g csökkentett szénhidráttal, heti 3 edzés, minden edzés után fél óra bicikli/futás meg tolom a BCAA-t és Glutamint is ezerrel, tehát ha minden klappol akkor kb mennyi fog megmaradni szárazon ebből a 7 kg-ból?

A válaszokat előre is köszönöm!