Egy erősen ektomorf alkatú embernek melyik edzésterv lenne célra vezetőbb?

Heti 3 teljes test, mint mindenkinek.

Kezdőnek teljes testes átmozgató edzésterv, olvasd el a Sárga Kapszulát. Ezek a testalkatok meg hülyeségek, Te csak szimplán vékony vagy, de ha edzel nem leszel az.

A teljes testes edzés még véletlen sem csak kezdőknek való.

Én csak azért írom, mert sok kezdő lemegy és egyből heti 5x megy az osztott terv. Az állításom nem tartalmazta, hogy csak kezdőknek lenne való. Mindenkinek alkalmas, de legfőképp kezdőknek, akik még csak most kezdik az edzést. De akár folytathatja is, nem muszáj osztott tervet követni.