Nő vagyok 20 éves, szeretnék egy év alatt megizmosodni, jó lesz a fegyencedzés?
Kicsit félek a bevándorlóktól és szeretnék izmot magamra szedni. Irodai munkát végzek, otthon is ülnöm kell, napi 16 órát ülök és már ellustultam, elpuhultam. Régebben futóversenyekre jártam, aktívan tornáztam 50 felülés semmi volt, most meg kettőtől már majd meghalok. Ha megkellene védeni magamat hát akkor az egyáltalán nem menne.
Táplálkozásra mire figyeljek oda?
válasza:Vegyél egy gázpisztolyt. Olcsóbb,egyszerűbb.
Mellesleg az izom semmi,ha nem tudsz harcolni,ezért inkább valami küzdősportot javaslok.
válasza:Az izom nem oldja meg a problémát, viszont az egészséged miatt hasznos lenne! Meg akkor is ha el kell futni.
Sokszor még a gázpisztoly használatához is lélekjelenlét kell, de az a biztosabb ha veszel egyet és belenyomsz egy tárat annak az arcába aki meg akar erőszakolni. De a legbiztosabb ha kipaterolják az országból az olyan kultúrából jövőket ahol a nők nem egyenrangúak a férfiakkal, és a hitetlenek is alsóbbrendűek akikre rá kell kényszeriteni a sariát.
válasza: válasza: válasza: válasza:És ha nem tudsz futni? Vagy nincs hova felmászni?
Nem egyszerűbb: [link] vagy https://www.youtube.com/watch?v=FoGZbY8zgr0
válasza:"Műtve voltam 2 éve, azóta pedig még rosszabb. Nehezebben megy minden. Éppen ezért nem csinálhatok megerőltető tornát mint pl súlyemelés. Ezért gondoltam csak saját súlyos edzésre!"
Viszont akkor meg kellene kérdezni szakembert,hogy a saját testsúlyos edzés mennyire számít megerőltetőnek esetedben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!