Az tényleg a naturál testsúly kimaxolásának számít, a magasság-95 = testsúly 10-15-ös testzsír százalékkal?
Figyelt kérdés
2015. szept. 11. 19:41
2/10 A kérdező kommentje:
Az jó! Én most akarok felmenni 180 cm körüli magassággal 85 kg-ig, szerintem el fogom tudni érni. Most kezdtem el 74kg-ról, az első héten +2 kg jött fel. Voltam már 79 kg is különben. A derekam körmérete megfeszítve 77 cm most. Szerintetek jó lesz?
2015. szept. 11. 20:49
3/10 anonim 
válasza:
válasza:inkább testmagasság-100 az elterjedtebb nézet, de ha neked 95-el tetszik, hát legyen, megengedem :D
Amúgy ez is inkább csak a férfiakra vonatkozik.egy 180 magas nő, nem valószínű, hogy lesz 80kg szálkásan naturalban...
4/10 A kérdező kommentje:
Hát természetesen férfiben értem. 22/F
2015. szept. 11. 22:09
5/10 A kérdező kommentje:
És meddig érdemes a testsúlyt felvinni? ameddig csak felbírja az ember 10-15 % testzsír melett? :D
2015. szept. 11. 22:18
6/10 anonim válasza:
válasza:180cm magasan 85kg 10-15% testzsírral nem pár hónap lesz ám elérni. Első héten feljött +2kg? Az jó, abból van talán 10-20dkg izom ha szerencséd van.
7/10 anonim válasza:
válasza:Minden natural el tudja erni a kovetkezoket: 140 kg fekvenyomas 180 kg guggolas 220 kg felhuzas
8/10 A kérdező kommentje:
Zsír nem jött rám különben. Az első héten nem feltétlen beszélünk tiszta izom épülésről, esetleg csak nagy ch vissza töltésről.
2015. szept. 12. 10:13
9/10 A kérdező kommentje:
Nyilván ez lassulni fog majd.
2015. szept. 12. 10:14
10/10 anonim válasza:
válasza:Jah, jól mondod. Naturál határaid kb. 5 év múlva jöhetnek el.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!