Vállból nyomás állva, rúddal gyakorlatnál mi számít haladó súlynak,75-80 kg-os testsúllyal?
Figyelt kérdés
Most kezdtem el jobban erőltetni ezt a gyakorlatot. Fekvenyomásom már elég erős, 75 kg-osan 100-ba 4-et nyomtam. Ilyen fekevnyomás eredményhez, milyen vállból nyomás állva rúddal teljesítmény dukálna?2015. szept. 2. 22:56
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Saját súlyod pl már eléggé bika
2/5 A kérdező kommentje:
És ha saját testsúllyal nyomok vállból, akkor fekvenyomást azt mennyivel kéne csinálni, hogy ugyan olyan teljesítménynek feleljen meg körülbelül?
2015. szept. 3. 09:23
3/5 A kérdező kommentje:
Jobban mondva, hogy arányos legyen?
2015. szept. 3. 09:23
4/5 anonim válasza:
válasza:fekvenyomásba kéne legalább 2x testsúly
5/5 A kérdező kommentje:
Az rendbe van, annak érzem a "súlyát" a fekvenyomás eredménynek, de például, ha nyomok 2x-es testsúlyt fekve, akkor ahhoz képest mennyivel nyomjak vállból, hogy ahhoz arányos legyen? Mert nem ismerem annyira a súlyokat vállból nyomásból.
2015. szept. 3. 15:41
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!