1/4 HarciCsiga 
válasza:
válasza:Olyan fel-egy gramm mindig alap
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ mennyi zsír van rajtad, mennyi izom, milyen az anyagcseréd, milyen az inzulinérzékenységed, hogyan és mennyit edzel, hogyan osztod fel a többi makrót, többnemjutmosteszembe, stb.
4/4 Szintiszoli123 válasza:
válasza:Ahogy HarciCsiga írja: 1, de, ha már nagyon nem megy a fogyás és a CH már alacsony, leengedheted 0,5-ig, hogy a CH-t ne kelljen a béka segge alá venni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!