Mire kell gyúrnom, hogy így meg tudjam tartani magam?

Az egészségbe beletartozik egy általános fittség, aminek az egyik követelménye, hogy az irodai melós is tartsa karban a testét egy alap szinten. Igen, a bicepsz stabilizál, pontosabban egyenesen tartja a könyékízületet, ami nem kis meló ebben az esetben. Hasonló terhelés esik rá, mint a keresztfüggésnél. De ha majd elkezded gyakorolni, rájössz.

Speciel nem csináltam ezt a gyakorlatot, de anno thai box edzésen rengeteg statikus tartást csináltunk és a tricepszem dolgozott inkább.