Milyen táplálékkiegészítőt ajánlanátok? (bővebben lent)

15 éves lány vagyok, 165 cm, 48 kg. Egész életemben sportoltam, sportolok, kondi terembe is elég sokat járok. Nyilván nem a fogyás a célom, illetve nem is a tömegnövelés, hanem a szálkásítás. Szép vékony hasam van, de szeretnék szép, izmos hasat. Természetesen tudom, hogy a megfelelő étkezés nélkül nincs eredmény, illetve értelme sincs a táplálékkiegészítőknek, ezzel nincs probléma, egészségesen étkezek és követem a megfelelő étrendet. Az lenne a kérdésem, hogy emellé milyen fehérjét ajánlanátok edzés utánra. Előre is köszönöm!