Ti hogyan teszitek túl azon magatokat lelkileg, amikor megáll a fejlődés?
Figyelt kérdés
Mindent kiadok magamból az edzőteremben, anyagi lehetőségeimhez képest igyekszem a legjobb minőségű ételeket enni, stb. De eljött az a pont, amikor már nem fejlődök sem méretben, sem súlyban, sem a teremben használt súlyokkal. Lelkileg nagyon megterhelő. Amúgy majdnem 3 éve edzek és körülbelül 4-5 hónapja stagnálok. Egyszerűen nincs fejlődés, csak a szintet tartom. Egyre jobban csökken a motivációm. Ti voltatok hasonló helyzetben? Mit tettetek? Esetleg elértem a genetikai határaimat?2015. aug. 12. 19:35
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ezen is tul kell lendulni!
Iktass be mas gyakorlatokat, eddz mashogy. Probald ki, hogy a mostani sulyok helyett az ismetlesszamot noveled, ez segithet, hogy majd a sulyt is tudd.
Ne hagyd abba, akkor se ha igazan melypontra kerutel! Motivaljon az, amit mar elertel!
2/4 anonim válasza:
válasza:Nem, ez a te hibád. Nem feltétlen nagyon keményen kell edzeni, inkább okosan. Valami hiba lesz az egyenletben.
3/4 - palilaci - válasza:
válasza:Szar eletem van mert nem fejlodik rendesen a bicepszem bruhuhuhu
Jah nem. Leszarom. Sokat filoztam rajta de oda jutottam, hogy nem hiaba allsz meg. Szerintem en messze vagyok a genetikai hataromtol de volt, hogy mar stagnaltam es azt hittem mindent megteszek. Hat nem. Kreatin, hmb kuraban gondolkodtal? Ha esetleg a hatasa placebo, azert agyban megdob.
4/4 A kérdező kommentje:
utólag is köszönöm a válaszokat, a kérdés kiírása után felkerestem egy személyi edzőt, aki egyébként országos bajnok is egyben, és átalakítottuk az edzéstervemet, illetve beiktattunk pár új kiegészítőt, és módosítottunk a szénhidrát és a zsírbevitelen egyaránt. 3 napja mértem magam és a súlyom elkezdett növekedni, illetve 3 gyakorlatnál is tudtam növelni a teremben használt súlyt. A motivációm újra a régi. :) Csupán szakértelemre volt szükségem.
2015. szept. 1. 20:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!