fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Étrend nélkül van értelme...

Étrend nélkül van értelme szálkásítani?

Figyelt kérdés
73 kg vagyok, napi 1800-2000 kcalt viszek be, tonhalbó, rizsből, csirkemellből, tojásból, zöldségekből, túróból, zabpehelyből. De étrendem nincs, minden nap mást eszek a fentiekből. Van ennek értelme?

#értelme
2015. aug. 11. 19:47
 1/10 anonim ***** válasza:
52%
Ez már egy étrend te agyatlan. :D
2015. aug. 11. 19:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:
Azt nem mondanám, mert különböző időpontokban eszem, és mindig ami van ezek közül. Van olyan, hogy egy tojást sem eszem meg egy nap, viszont 3 konzerv tonhalat, van olyan, hogy 7 tojást, de semmi húst.
2015. aug. 11. 20:04
 3/10 anonim ***** válasza:
a lényeg a fehérje, szénhidrát és zsír bevitel, meg hogy kalória deficitbe legyél
2015. aug. 11. 20:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
étrend nélkül magyarázd már el, mitől szálkásítás a szálkásítás?
2015. aug. 11. 22:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:
Attól, hogy szálkásodni akarok, kardióval, kalóriadeficittel, edzéssel, és megfelelô ételekkel, csak éppen ez nem étrendben van. Egyébként pont ezért tettem fel a kérdést, hogy választ kapjak, hogy a fentiekben leírtakkal van-e értelme, de amit te írtál, az nem tekinthetô hasznos válasznak.
2015. aug. 11. 22:21
 6/10 anonim ***** válasza:

de, hasznos, csak túl hülye vagy a sorok közt olvasáshoz...

Nem hülyeségből hívják szálkásító ÉTRENDNEK... szálkásító edzés pedig nem létezik.

Az, hogy fogysz, az attól van, ha kalória deficitben vagy... hiába eszel tisztán, ha nincs meg a kalória deficit, egy grammot nem fogsz fogyni...

2015. aug. 11. 22:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
Az étrend pedig nem attól étrend, hogy reggel ezt eszem, 9kor azt, szerdán délután 3kor meg amazt...
2015. aug. 11. 22:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 Krisz85 ***** válasza:
a szálkásítás alapja maga az étrend, mivel nincs szálkásító edzés, gyakorlatilag annyit teszel, hogy tisztán kajálsz, ez persze jobb mintha szemét kaján élnél, de ha nem időzíted megfelően akkor nem úgy fog dolgozni a tiszta kaja, nem olyan hatásfokkal és eredménnyel mint azt várnád, viszont mindenképpen hasznos és jobb mint a szemét kajás verzió, csak 4 % testzsírt és eres hasat és tested ne akarj tőle, mert csalódni fogsz...
2015. aug. 11. 22:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 A kérdező kommentje:

Nem akarok eres hasat, stb, csak 15% tzs-rôl lemenni mondjuk 10-11-re.

És kalóriadeficitben vagyok.

Az utolsónak köszi, az elôtte lévôt meg nem értem, mit hülyéz le, elvégre azért van az oldal, hogy kérdezzünk.

2015. aug. 11. 22:48
 10/10 anonim ***** válasza:

Nem a kérdezés volt a baj, hanem hogy azt írtad neki,hogy nem volt hasznos a válasz, ő erre visszaszólt, igaz, durvábban.


Viszont a tied az étrend, meghatározott ételekkel és kalóriadeficittel.

NEM az az étrend, hogy pont ugyanakkor közel ugyanazt eszed.


Nekem is van étrendem, a kalóriabeviteltől kezdve rengeteg dolog változik naponta, tojásból sem eszem ugyanannyit (olyan azért nincs, hogy semennyit), pedig az az egyetlen valamirevaló állati fehérjeforrásom, mégis étrend.

Vannak szigorúan előírt konkrét étrendek s vannak lazábbak. S pl. még a paleo vagy a nyersvegán is étrend, miközben megteheted, hogy az egyik nap 10x annyi szénhidrátot viszel be, mint a másikon, ugyanakkora kalóriabevitel melltt... :D


OK, szálkásításnál értelmezhetjük szigorúbban az étrend fogalmát, de csak mert elmozdul az időpont vagy egyik komplett állati fehérje helyett a másikat eszed, étrend marad.

2015. aug. 12. 13:21
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!