Idén márciusban abbahagytam a kondizást egyéb okokból. Most viszont szeretném újra elkezdeni. Hogyan fogjak hozzá?

Pont úgy kezd el a kajálást, mint legelőször. Az edzésekhez meg szoktasd magad hozzá. Gyorsan visszatérsz.

március régen volt, gyorstalpalón kezd "előről" sztem, pár hét/1-2 hónap átmozgató, 1-2hónap 2 napos osztott aztán köv. márciusra visszais térhetsz a 3-4 napos osztottra, étrend ha volt akkor tudod mit hogyan, ugyanúgy ahogy régen, gondolom tömegnövelő étrend monjduk az első néhány hónapra nemhiszem, hogy nagy kcal plussz kell még a visszaszokáshoz, majd ha újra nagysúlyokkal dolgozol....