13 éves vagyok (márciusban 14) és egy kicsit erősödnöm kellene. (több lent). ?

Fegyencedzés.

Tisztán emlékszem, mikor 7. osztályos koromban, 13 éves voltam, egy 3 kilós súlyzóval kezdtem neki az edzésnek otthon, és csak bicepszezést csináltam, meg a vége fele has fekvőt :D 40 kilóról 57 re mentem fel a 9 hónap alatt :D

Pont ekkora voltam mint te. En fekvoztem huzodzkodtam feluleseztem nyujtottam es 1db egykezes 10 kilossal csinaltam osszevissza mindent ami jott. 10 kilo jott ram szalkasan egy fel ev alatt. Persze ettem mint egy gep.

Én 12 évesen kezdtem edzeni, ha már sztorizgatunk. Igaz én csak azért, mert úgy megvertek az iskolában, hogy agyrázkódásom lett. Ekkoriban láttam a Rocky filmeket meg Arnold Schwarzeneggert is. Én is először csak bicepszeztem egy 6 kilós súlyzóval, felülésekkel, meg később fekvőtámaszokkal. A birkózó haverom hatására kezdtem el mást is csinálni, teljes testre edzeni. Meg is lett az eredménye, többet nem mertek belém kötni. 15 éves koromban pedig elkezdtem bokszolni. Nem értem el ugyan hatalmas formát, megszakítások is voltak. Sokszor el is kényelmesedtem. Viszont már egy éve megint nyomom rendesen edzést. Igazából ha nincs az a nagy szám, meg nem keresem mindig a balhét, akkor sosem kezdek el edzeni. Eleinte csak az érdekelt, hogy megpüföljek másokat, de rájöttem, hogy az edzés magában hordozza az egészséget, a testi egységet és a fegyelmet.