8 napra fogok külföldre utazni hogy nyaralhassak a családdal a tengerparton.
Heti 5 edzéshez vagyok szokva,tehát nagyon frusztráló lenne 8 nap edzés nélkül.A hotelnek elméletileg van konditeremje,de ahogy én láttam a képeken ez maximum futópadból áll.
A kardiót nem nyár végére terveztem,de így nem tudom marad-e más lehetőségem.Megyek valamire 8 nap kardióval?Vagy csak ba**tatom magam?
2015. aug. 11. 10:00
1/10 anonim válasza:
használjad a családtagokat súlynak! fekvenyomni meg guggolni simán tudsz. vállazni meg bicepszezni akár sok összekötött megtöltött vizes palackkal, vagy bőröndökkel is tudsz. tricepszre tolódszkodás meg szük fekvő, kitöréshez meg bármi jó, amit a válladra tudsz kapni. a ( futás nem értem hogy jön ide )
2015. aug. 11. 10:04
Hasznos számodra ez a válasz?
2/10 A kérdező kommentje:
Ember,ha nem tudsz egy értelmes választ írni,akkor inkább kussolj s görgess tovább.Az ilyen kreténkommentekkel lesz lassan lejáratva ez a topik.Lehet hogy neked viccesnek tűnik,de van akinek igenis fontos,szóval ha nem jut semmi okos eszedbe akkor csak szimplán,fogd be.
2015. aug. 11. 10:12
3/10 anonim válasza:
a poén az, hogy nem vicceltem. de tudod mit? menjél futni, attól biztos jön a tömeg.
2015. aug. 11. 10:15
Hasznos számodra ez a válasz?
4/10 anonim válasza:
Pihenj.
Kellenek az ilyen hetek, amikor nem csinálsz semmit, nyilván nem havonta, de évente 2-3 ilyen hét csak jót tesz, 14 éves tapasztalatból mondom.
2015. aug. 11. 10:22
Hasznos számodra ez a válasz?
5/10 anonim válasza:
Pedig jol irja találd fel magad.
Fekvotamaszozni akárhol tudsz, huzodszkodni is talalhatsz magadnak helyet, valakit vegyél fel a nyakadba és akkor guggolni is tudsz.
Izolacios gyakorlatokat is csinálhatsz olyan dolgokkal ami a kezed ugyébe kerul.
2015. aug. 11. 10:22
Hasznos számodra ez a válasz?
6/10 *Glissade* válasza:
Pihenj! 8 nap pihenés neked is kijár!
2015. aug. 11. 10:30
Hasznos számodra ez a válasz?
7/10 anonim válasza:
Tolódzskodás 2 szék közt, fekvőtámasz, esetleg ha nagyon erős vagy, akkor fekvőtámasz valakivel a hátadon... Stb saját súlyos gyakorlatok.
2015. aug. 11. 10:43
Hasznos számodra ez a válasz?
8/10 anonim válasza:
Mióta volt utoljára hogy kihagytál 1 hét pihenőt heti 5 edzés mellett? Szerintem jót fog tenni.
2015. aug. 11. 11:22
Hasznos számodra ez a válasz?
9/10 anonim válasza:
Egy hét nem a világ vége, pihenj, lazíts, hidd el utána jó lesz elkezdeni megint az edzést .
Én valahogy úgy működök, hogy 1-2 hét pihenés után jobban fejlődök, hátha neked is bejön.
Ha végképp nem bírsz magaddal nézz a fegyencedzésből gyakorlatokat .
jó nyaralást :P
2015. aug. 11. 11:36
Hasznos számodra ez a válasz?
10/10 anonim válasza:
Ne szivass már hát a környéken 1000%,hogya van edzôterem. Nézz utàna.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: