Homlokraengedés másképp hat a tricepszre, mint a fekvenyomás?

Ezt magadnak kell kitapasztalni. Nem lehet tudni, hogy kinek melyik a jobb:)

Tehát egy mell gyakorlatot és egy tricepsz gyakorlatot akarsz összehasonlítani?

A fekvenyomás nem csak mell gyakorlat, a végén, ha majdnem kinyújtod a karod, akkor tricepszdomináns. Kérdező, a szűknyomás jobb lenne tricepszre.

Valóban nem csak mellgyakorlat, de mint tudjuk a testépítés a célzott izmok megdolgozásáról szól, és nem arról, hogy mindenáron kinyomjuk a súlyt(az egy másik sport). És ha már testépítő kategóriában van, akkor értelemszerűen az a célunk a fekvenyomással, hogy a mellet dolgozzuk meg, és ne az összes lehetséges bekapcsolódó izomból nyomjuk ki, éppen ezért értelmetlen ez a kérdés.

Ez így igaz, de a kérdező már tudni fogja.

Itt látszik miért Charles Glass a világ legjobb edzője.