A max-od hány százalékával szériázol fekve nyomásban?
Figyelt kérdés
Két aspektusból is szeretném feltenni a kérdést. Egyrészt kíváncsi vagyok, ki mennyivel nyom, max-ba és szériába (és szériába hogy mennyit). Másrészt arra lennék főleg kíváncsi, hogy az ember kb. a max-ának a hány százalékával képes szériázni? Egyébként mennyi az ideális széria? 4x8? Vagy érdemesebb növelni? Mondjuk 4x10,8,6,4 és közbe mondjuk egyre nagyobb súly?2015. júl. 22. 03:45
1/4 anonim 
válasza:
válasza:75% 50kg és innen vetkőző szériák.
2/4 Osynho 
válasza:
válasza:Nincsen mindenkinek egyformán ideális széria és ismétlésszám. Az az ideális, amitől jól fejlődsz.
3/4 A kérdező kommentje:
Igen, én is olyan 78 és 72 közé tettem, az eddigi tapasztalataim alapján. Tehát ehhez ki kell tapasztalnia az embernek, hogy hogyan és mennyi ismétlésszám amitől jobban tud fejlődni?
2015. júl. 22. 14:06
4/4 anonim válasza:
válasza:én toronyban csinálom és számomra ez ideális mert tudok fejlődni,mostanában is fogok emelni a súlyokon
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!