Meglátszana a fejlődésemen, ha a 2 gramm/tskg fehérje mennyiségbe a növényit is beleszámolnám? Így kb.70%-a lenne állati.

Mivel van, aki simán fejlődik 2 grammnál kevesebbel is, már emiatt is OK lehet. De a növényi fehérje is fehérje, csak kicsit rosszabbul szívódik fel (de ez is komplex dolog, amit mellette eszel, az is befolyásolja) s persze nem komplett, de ha többféle növényt eszel (nem muszáj egyszerre) s azok jól kiegészítik egymást, akkor ez se gond.

Mivel vegán testépítők és erőemberek is vannak, a növényi fehérjéket nem helyes semmibe venni, szerintem inkább csak a biztonság kedvéért nem számolnak velük, akik nem számolnak velük, ahogy a nettó testtömeg helyetti bruttó testtömeg is az egyszerűség miatt s azért van, mert max. több lesz az érték, ez sok testépítő szemében nem baj. Hogy ez jó-e így, arról megoszlanak a vélemények, személy szerint mind a túl kevés, mind a túl sok fehérjét rossznak tartom, bár ki vagyok én, ugye, csak egy táplálkozás iránt érdeklődő laikus, aki szeretne egyszer testépíteni is.