Ti a növényi fehérjét beleszámoljátok a 2 gramm/tskg menyiségbe?
Figyelt kérdés
Mert én csak az állatit számolom, így meg kijön 3 gramm/tskg a növényivel együtt.2015. jún. 23. 09:59
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Csak az állatit számolom, a növényi számomra jelentéktelen.
Persze attól is függ, hogy milyen növényi fehérjeforrásokra gondolsz. A szójakészítményeket sokan számolják, ha fogyasztanak belőlük.
2/11 anonim 
válasza:
válasza:Én bele számolom és összesen sincs meg a híres 2gramm*testtömeg mégis fejlődöm.
3/11 A kérdező kommentje:
Rizs, zab, bab. ezek tartalmaznak fehérjét az étrendemben jelentősebb mennyiségben.
2015. jún. 23. 10:19
4/11 anonim válasza:
válasza:--gömb--
Én számolom, mert teljesen mindegy hogy beleveszi-e az ember vagy nem, a növényi fehérjéből származó aminosavak is benne vannak a dologban.
Egyébként én érzem a különbséget a rizs meg a fénymag között például. Előbbinek 8 %, utóbbinak 15-17% a fehérje tartalma. 0,8-1kg napi mennyiségnél ez kb 70 g pluszt jelent. Az állati fehérje azonos mennyiségű szokott lenni.
6/11 anonim válasza:
válasza:Én beleveszem, de hússal együtt fogyasztom, és igyekszem úgy sakkozni az aminosavakkal, hogy komplex legyen. Pl. kukorica bab együtt.
7/11 anonim válasza:
válasza:Én még így is alig tudok regenerálódni, bele számolom, és olyan 3* a testtömegem jön ki.
8/11 anonim válasza:
válasza:Én nem számolom, az egyszerűség kedvéért, de egyébként számít az is. A vicc az, hogy mivel rendszerint minden étkezéshez használunk állati eredetű fehérjét, a növényi is jobban hasznosul. Állatiból kb. 2g-ot viszek be, de már inkább kevesebbet, úgy érzem nincs ennyire szükség, plusz ott van a növényi is, szóval valamivel kevesebb, mint 2g ha csak az állatit nézem, növényivel számolva viszont több.
9/11 anonim válasza:
válasza:"Csak az állatit számolom, a növényi számomra jelentéktelen. "
The broscience is strong on this one...
10/11 anonim válasza:
válasza:Mi a broscience abban, hogy számára jelentéktelen?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!