Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tudnatok nekem egy testepito...

Tudnatok nekem egy testepito tervet irni? 15/F

Figyelt kérdés

Eleg kezdo vagyok ebbe a temaba, De szeretnel belevagni. Tehat heti 4x jarnek kondiba, es szeretnem ha mindenhol fejlesztenem az izmait.

#izom #kondi

2015. aug. 7. 15:07

1/1 - palilaci -

válasza:

[link] ez segit neked

2015. aug. 7. 15:44

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudnátok mondani pár gyakorlatot, ami leginkább a mell külső/belső/alsó részét célozza meg?

Gerincferdülésem van tudnátok valami gyógytornát rá?

Tudnátok olyan sportot mondani amivel jó testet formálhatok magamnak?

Mark Rippetoe Starting strength program mennyivel hatekonyabb (vagy nem) mint egy testepito altal osszeallitott terv melyben 1nap/izomcsoprt kerul edzesre?

Tudnatok ajanlani testepito programokat? ( Mindennapra edzes-eket es gyakorlatokat ) Kb menyi ido utan lathato az eredmeny? (bocsi! Angol bill)

Kezdo testepito vagyok, ezert szeretnek par ertelmes tanacsot kerni a hozzaertoktol. Tudnatok segiteni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!