Szeretnék egy kicsit hízni. Jó ez az összeállítás?

Ne vegyél tömegnövelőt, pláne ne ilyen gagyit. Amúgy az étrendtől fogsz hízni, nem egy doboz tápkiegtől, de ha nagyon vágysz rá, inkább fehérjét vegyél.

B vitamin komplexet szerintem felesleges venni a Mega Daily mellé.

Igaza van az elsőnek. A Full Mass-ba 18% fehérje és 74% szénhidrát van, vagyis veszel cukrot aranyárban. Ez ám a nagy üzlet :D A Mega Daily One Plus az rendben van. A Calcium-Magnesium és a B-100 árát csapd hozzá a Full Mass-ra szánt pénzhez és vegyél egy normális tejsavó fehérjét ami 70-80%-os és olcsó szőlőcukrot. Majd közvetlen edzés után csapj be másfél adagot az 30g tiszta fehérje + adj hozzá szőlőcukrot. Sokkal jobban kijössz vele és az valóban a hasznodra válik.

[link] akár valami hasonlót vagy ezt.

A másik pedig az hogy a tiszta fehérjedús kaját részesítsd előnyben, csirkemell, tojás, hal, este túró, zöldség, rizs, lenmagolaj stb. Amire még érdemes költeni szerintem egy jó ízületvédő persze csak ha súlyzós edzés is szerepel a tervben. Minden jót :)