Milyen kajákkal lehet a lehető legolcsóbb tömegnövelő étrendet kialakítani?
Figyelt kérdés
80kg/180cm
ch-t még viszonylag könnyű megoldani,de 130 g fehérjét mikkel vigyek be ?
vagy ha rossz kajával edzek 2 hetente az jobb mintha minden héten? vagy így se regenerálódnék normálisan?
2015. aug. 5. 16:42
1/9 anonim 
válasza:
válasza:ch-t kur-va könnyű bevinni mert a fehér kenyér az csak ch, a tészta és a krumpli is kb csak annyi.
Fehérje meg drága:) Nincs olcsó megoldás csak drágább.
2/9 A kérdező kommentje:
Igen én is ezt írtam
2015. aug. 5. 16:52
3/9 Kisboltos válasza:
válasza:80 gramm fehérjétől is fogsz fejlődni, csak lassabban, és egy pár év után megáll a dolog. sajnos ez ilyen. még a csirkemell és ízesítetlen olcsó fehérjével jössz ki a legolcsóbban hosszútávon, napi szinten.
4/9 anonim válasza:
válasza:Tömegelésnél a legolcsóbb a csirke comb, annál sajnos nincs.
5/9 anonim válasza:
válasza:Szar kajával is regenerálódsz, ha van időd, akkor edz kétnaponta, ne kéthetente.
6/9 HarciCsiga válasza:
válasza:Neha mehet csirkemaj is heti 1 alkalomnal tobbszor azert nem olyan fadza mert toxikus valamennyire
7/9 anonim válasza:
válasza:csirkecomb, krumpli és zöldség. Akciós alkalmakkor előre bevásárolva havi kb. 25 ezerből van meg. Ennél valószínűleg minden más drágább.
8/9 A kérdező kommentje:
köszi a válaszokat!
és akkor ha csak 50%-os a kajám (fele annyi fehérje megy be mint kéne) jobb ha kéthetente edzek ?
csak,mert olvastam olyat ha rossz a kaja nem regenerálódik az izom egy hét alatt és ha megint rádolgozol túl leszel edzve...szerintetek?
2015. aug. 5. 20:26
9/9 Kisboltos válasza:
válasza:van alapja, de nem ilyen mértékű. eddz nyugodtan hetente, minden izomcsoportot egyszer, abból baj nem lehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!