A napi szintu gugolastol feszes kerek lessz a fenék? Akkor is ha otthon csinalom?

Étrend kellene, tovább fogyni meg hülyeség. Olyan 55-60 kg között kellene lenned. A Sárga Kapszulát olvasd el.

Nem, az kevés lesz a feszes fenékhez, ahhoz rendes edzés kéne, plusz normális étkezés.

Napi szintű célzottan egy testrészt edzetni fölösleges, és haszontalan is, illetve egy idő után nem lesz kellőképp hatékony. A fenék nem egy izomból áll. Több mozgás kombinálása fogja meghozni a kívánt eredményt a megfelelő étrenddel párosítva. A futás és bicikli remek, ha fogyni szeretnél, illetve formásabb izmos alakot. De ott se mindegy mikor, mennyit és hogyan edzel. A guggolást heti 2 alkalommal csináld, de akkor adj bele mindent, és figyelj a szabályos kivitelezésre is.