Egy jó bicepszedzésben feltétlenül helye van az álló bicepszgyakorlatnak kétkezes súlyzóval?
Figyelt kérdés
2015. aug. 5. 10:25
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Én franciarúddal szoktam. Kézivel meg koncentrált bicepsz, és kalapács. Ez eléggé bevált, azt hiszem magamhoz képest nem szar a bicepszem.
3/5 anonim válasza:
válasza:#2 Teljesen egyetértek, nekem is ez a kettő a favorit. E mellé még ajánlom a franciarudas csigás állva bicepszezést és a scott pados szűkfogású francia rudasat. Arra figyelj, hogy a vállad ne legyen befeszülve és nyúljon le a bicepsz.
4/5 Musclemore válasza:
válasza:Természetesen kihagyhatod, de szerintem nagyon jó alapgyakorlat.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Ki lehet hagyni. Én se csinálom, mert nem a kedvencem, meg a csuklóm se bírja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!