Egykezes vs. Kétkezes rúd?
Figyelt kérdés
Felhúzás, fekvenyomás, elölguggolás, döntött törzsű evezés, fej fölé nyomás, bicepsz állva.
Maradt ki még valami? Ezeket melyikkel érdemes végezni?
2015. febr. 24. 17:33
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mindegyikkel lehet, de jobb ha mindkettő van. Egy bizonyos súly felett elég nehézkes pl kétkezessel guggolni....
2/4 anonim válasza:
válasza:Egykezes: Evezés, mindenféle fekvenyomás, karra gyakorlatok, vállra gyakorlatok, kitörés...
Kétkezes: Evezés, felhúzás, guggolás, bicepsz (is)...
Tárcsa: Hiperhajlítás, Sissy guggolás, negatív pados felülés, kitörés (is)...
3/4 anonim 
válasza:
válasza:általában stabilabbnak gondolom a rudat,
kézisúlyzó: ha van olyan gyakorlat (pl bicepsz) ahol fordul a csuklód, vagy jobban a test mögé mozgatnád, akkor jobb a kézi. Illetve, ha bármilyen fizikai aladálya van, pl egykezess vállból nyomás.
4/4 anonim válasza:
válasza:illetve a rúdnál a rúd súlyával is számolni kell nyomknkövetésnél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!